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  [맛집 추천] 부산 사직 맛집 추천 (feat. 사직야구장) 최근에 사직구장에서 야구를 봤는데 그때 제가 응원하는 팀이 지고... 방문한 맛집을 소개합니다.친구 소개로 방문한 곳인데, 너무 맛있게 먹고와서 소개하고싶어졌습니다. 이번에 소개해드릴 맛집은 부산 사직에 위치한 정성도마 라는 맛집입니다. 정성도마위치 : 부산 동래구 미남로 54-5영업 시간 : 월-토 17:00 - 23:00 / 매주 일요일 휴무연락처 : 051-502-9805예약, 단체 이용 가능, 포장, 배달, 와이파이 가능, 남/녀 화장실 구분 사용 https://map.naver.com/p/entry/place/1454645273?lng=129.0706765&lat=35.1990385&placePath=%2Fhome&entry=plt&searchType=place&c=15.00,0,0,0,dh 네.. 정보 공유 2025. 3. 21.

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  [맛집 추천] 향유정 속초이모네찜 (feat. 기장) 이번에도 부산 맛집 추천입니다.제발 부산가면 밀면이랑 돼지국밥말고 이런 맛집에도 가주세요.제 친구들 이번에 부산 여행갔는데 또 돼지국밥 찾길래 맛집 하나 더 남겨봅니다. 이번에 소개할 맛집은 향유정 속초이모네찜 이라는 맛집입니다. 향유정 속초이모네찜주소 : 부산 기장군 기장읍 대변로 105 향유정 속초이모네찜영업 시간 : 매일 10:00 - 21:00 / 브레이크타임 없음 / 라스트 오더 20:10연락처 : 0507-1388-6253예약, 단체 이용 가능, 포장, 와이파이, 남/녀 화장실 구분, 유아의자, 배달가능 부산이긴한데 기장에 있다고 표현하는게 더 좋은 위치에 있습니다.여기도 항상 사람이 많이 몰리는 맛집인데 특히 중년층 분들이 엄청 많다는 특징이 있습니다.그만큼 검증된 맛집인거겠지요?단, 위치상.. 정보 공유 2025. 3. 20.

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  [맛집 추천] 부산 만서리이가네막국수 추천 (feat. 부산하면 밀면만 찾는 차람에게) 부산에서 뭐먹지?하면 밀면, 돼지국밥만 찾는 사람들에게 꼭 소개하고 싶은 맛집이 생겼습니다.만서리이가네막국수 !! 여행가신다면 꼭 한 번 들러주세요. 진짜 맛있으니까요. 만서리이가네막국수주소 : 부산 금정구 식물원로 27영업 시간: 화-토 11:00 - 21:00 / 브레이크타임 15:30 - 17:00 / 매주 월요일 휴무연락처 : 0507-1315-2234주차 가능https://map.naver.com/p/search/%EB%B6%80%EC%82%B0%20%EB%A7%8C%EC%84%9C%EB%A6%AC%EC%9D%B4%EA%B0%80%EB%84%A4%20%EB%A7%89%EA%B5%AD%EC%88%98/place/21710765?placePath=?entry=pll&from=nx&fromNxList.. 정보 공유 2025. 3. 19.

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  [맛집 추천] 왕십리 디저트가 맛있는 카페 추천 (feat.한양대) 오늘은 왕십리에 위치한 '카페 꼬밍'을 소개합니다. 카페꼬밍주소 : 서울 성동구 마조로11길 11-1 (1층)영업 시간 : 매일 11:00 - 23:00연락처 : 02-2295-4877*포장, 와이파이, 단체 이용 가능, 남/녀 화장실 구분https://map.naver.com/p/entry/place/1944807126?lng=127.0401227&lat=37.5617324&placePath=%2Fhome&entry=plt&searchType=place&c=15.00,0,0,0,dh 네이버 지도꼬밍map.naver.com 저는 주로 왕십리에서 밥 먹고나면 카페를 꼭 가는데, 들르는 순서가 정해져있습니다.처음 갔던 곳이 만석이면 두번째로는 꼭 이 꼬밍이라는 카페를 방문하는데, 저는 이곳의 딸기케이크를 매.. 정보 공유 2025. 3. 18.

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  [맛집 추천] 왕십리 데이트하기 좋은 봄의 정원 (feat. 주말) 오늘은 왕십리에 위치한 봄의 정원이라는 맛집을 소개해보려고한다. 왕십리 봄의 정원주소 : 서울 성동구 마조로 7길 13 지하 1층 봄의정원 왕십리점영업 시간 : 화~일 11:30 - 21:30 / 브레이크타임 15:00 - 17:00 / 매주 월요일 휴무연락처 : 0507-1390-4760https://map.naver.com/p/entry/place/1802840257?lng=127.0398555&lat=37.5607301&placePath=%2Fhome&entry=plt&searchType=place&c=15.00,0,0,0,dh 네이버 지도봄의정원 왕십리점map.naver.com 봄의정원은 왕십리 6번 출구에서 쭉 내려와 포토그레이 골목으로 들어가면 오른쪽에 위치해 있습니다. (도보 1분 정도)출입.. 정보 공유 2025. 3. 17.

• [건강정보] 무릎 건강에 좋은 운동 vs 나쁜 운동 최근에 무릎 인대파열로 수술을 했는데 그 이후로 어떤 운동을 해야하는지가 최대 관심사여서 조사해보았다.✅ 무릎 건강에 좋은 운동무릎에 부담을 최소화하면서도 근력을 강화하고 유연성을 높여주는 운동들이 좋다.1. 수영 & 아쿠아 워킹물속에서는 체중 부하가 줄어들어 무릎에 부담이 적다.관절을 부드럽게 움직이면서도 전신 근육을 강화하는 효과가 있다.2. 자전거 타기 (실내 사이클)충격 없이 무릎 주변 근육을 강화하는 데 도움이 된다.관절을 부드럽게 움직이며 유연성을 높여준다.그러나 등받이 있는 사이클에 기대서 사용하고, 무릎 보호대를 착용하는 것이 좋다.3. 평지 걷기무릎 주변 근육을 강화하고 혈액순환을 돕는 좋은 운동이다.그러나 오르막길과 내리막길은 무릎 부담이 커지므로 피하는 게 좋다.4. 스쿼트 (가벼운 .. 정보 공유 2025. 3. 16.

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  [맛집 공유] 군산 맛집 10가지 공유 [양푼갈비]사람들은 아직 잘 모르지만 군산에 양푼갈비 맛집 진짜 많이 있다.다른 지역에서도 흔히 있다고 생각할 수 있지만, 군산의 양푼갈비집들은 대부분 기본반찬들이 미쳐버림나는 군산에 갔을때 백반이 먹고싶으면 무조건 양푼갈비집을 간다.식당마다 기본으로 주는 찬이 조금씩 달라서 취향대로 찾아다니는 것도 가능하다.양푼갈비만 시켜도 통오징어찜, 치킨, 계란말이 등 다양한 사이드메뉴가 그냥 제공되기 때문에배부르고 가성비 좋은데 심지어 양푼갈비도 맛있다. 1. 양푼갈비스토리군산에 있는 체인점이라서 지점은 많은데 다 맛은 같아서 어떤 지점에 가도 괜찮음무료 사이드메뉴를 2가지 선택 가능한데 개인적으로 통오징어찜과 고등어구이를 추천한다.그리고 기본으로 제공되는 닭발도 맛있다.양푼갈비는 집에서 먹는 엄마표 김치찜 같은.. 정보 공유 2025. 3. 13.

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  [건강정보] 역류성식도염 개선된 후기 (feat. 완치X) 1. 역류성 식도염이란?역류성 식도염은 위산이나 위 내용물이 식도로 역류하여 식도 점막에 염증을 유발하는 질환이다.현대인의 식습관 변화와 스트레스 증가로 인해 유병률이 높아지고 있고, 만성적으로 지속되면 식도 궤양, 협착, 바렛 식도등의 합병증이 발생할 수 있다.2. 주요 증상가슴 쓰림증상명치부터 목까지 타는 듯한 통증이 발생하며, 특히나 식사 후 혹은 누웠을 때 증상이 악화된다.신트림 및 위산 역류증상신맛이 나거나 쓴 액체가 목까지 올라오는 느낌이 들고 심한 경우에는 목이 따갑거나 쉰 목소리가 발생할 수 있다.삼킴 장애음식물이 목에 걸리는 듯한 느낌이 들거나 삼키기 어려운 경우가 있을 수 있다.만성 기침과 목 이물감위산이 인후까지 역류하면서 만성적인 기침, 목 쉼, 인후통, 가래 등의 증상을 일으킬 수.. 정보 공유 2025. 3. 12.

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  [건강정보] 나의 우울중 퇴치 후기 (feat. 초고도위험군) 어떻게보면 길고 또 어떻게보면 짧은 4년 반 동안의 우울증 초기부터 단약한지 3주 된 현재까지의 과정에 대한이야기를 조심스럽게 풀어보려고한다. - 우울증을 극복하기 위해서 어떠한 노력을 얼만큼 했는지- 건강한 사람이 이 글을 읽는다면, 주변에 우울증을 앓고있는 사람에게 이런 증상이 있구나 참고할 수 있다. 일단, 우울증 이야기에 앞서서 나는 밖에서 보는 사람들은 나를 활기차고 밝은 사람이라고 평가하지만,실제의 나는 염세주의자에 집순이, 불안장애, 공황장애, 우울증, 조울증(양극성장애) 등을 가진 사람이었습니다. 1. 우울증의 시작집안에 문제가 있을거라고 생각하는 사람들이 많은데, 나는 그냥 지극히 평범한 가정에서 자랐고 학창시절도 매우평범하고 순탄하게 보냈다고 생각한다. 하지만 코로나와 타지역 취업으로 .. 정보 공유 2025. 3. 11.

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  [정보공유] 반월상 연골 파열 부분절제 수술 후기-1 (feat.교통사고 2025년 1월 24일.. 설 명절을 앞두고 퇴근길에 터널에서 후방추돌사고를 겪었다.2차선에 정차중이었는데 뒤에서 오던 차량이 내 차의 오른쪽후방을 치고서 3차선으로 튕겼다가 다시 돌아오며조수석을 2차로 쳤는데, 이때 몸이 왼쪽으로 쏠리면서 왼쪽 발, 무릎, 어깨에 다 타격이 간듯하다.처음에는 발이 땡땡하게 부어서 바닥에 대는 것 조차도 통증이 너무 심해서 무릎이 아픈지 몰랐다.그런데 점점 무릎이 뒤로 확 넘어가서 부러질 것 같은 느낌이 심해졌고, 누워서 몸을 옆으로 돌릴때 무릎의 정확한어떤 지점이 아파서 힘이 잘 안들어갔다. 이외에도 다른 증상들이 있었지만, 병원을 방문하게 된 큰 증상을 이 두 가지 였다기존에 다니던 병원이 있었으나, 발을 보지않고 엑스레이만 보고 진찰하는게 신뢰가 가지않아서 열심히 .. 정보 공유 2025. 3. 8.

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  [책 리뷰] 여자 셋이 모이면 집이 커진다 (저자 : 김은하) 살면서 병원을 별로 가본 적이 없을 정도로 아픈 일이 없었는데 최근에는 거의 한 달 간격으로 입원을 3번이나 했다.처음 입원했을 때는 핸드폰만 있으면 입원 기간 쯤이야 금방 갈 거라고 생각했으나 그건 잘못된 생각이었다는 것을 절실히느끼면서 두 번째 입원했을때 아이패드를 챙겼었다. 하지만 드라마, 영화, 영상 등을 보는 것도 한계가 있었고 세 번째입원하면서는 핸드폰, 아이패드, 읽을 책을 챙겨서 돌아가면서 봤는데 그제야 덜 지루하게 느껴졌었다.이때 챙긴 책이 라는 김은하 저자가 출판한 에세이이다.일단 나는 김은하라는 사람을 유튜브를 통해서 알았는데 사람이 참 단단해 보이고 자기 일에 자신감 있어 보여서 부러웠다.그런 사람이 쓴 책이라길래 반가워서 바로 구입했다.는 이 책의 작가 김은하와 친구 두 명이 함께.. 정보 공유 2025. 3. 3.

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  돈 없는데 교양 쌓고 싶을 때는 논문 읽기 (feat. RISS) 제목에 적은대로 나는 돈 없는데 교양 좀 쌓아야겠다 싶을때나 책읽는거는 좀 질린다 싶을때 한번씩 riss 사이트에서논문을 하나씩 읽어본다. 논문이라고하니까 뭔가 어렵고 대단한거 읽는것처럼 느껴지는데 실제로 내가 읽는건그냥 내 관심사에 관한거다 ( 영화, 드라마, 게임, 만화 등)아는 사람들은 알겠지만 RISS는 학술자료들이 탑재되는 사이트인데 대학때는 학술논문만 찾았던 사이트인데다시 찾아보니 이런것도 논문이 있다고? 싶은게 아주 많이 있어서 그 후로 즐겨서 이용하게되었다. 사이트에 들어가서 로그인은 안해도 상관없고, 검색창에 관심사를 검색하면 학술자료들이 쭉 뜨는데 제목만 봐도 흥미로운데 목차는 더 흥미롭다. 일단 나는 좋아하는 영화인 을 검색했다.  목차 보이는가? 영화 을 과 연결해서 생각한 사람이 .. 정보 공유 2025. 2. 28.